有句话说医道不分家，确实是这样。

有些中医也对易经八卦有所研究，并且水平颇高，更有些还会有点“特殊手艺。”

今天和宝们分享的是五行和五脏的关系。

中医讲究：“五行，五气，五脏，五味，五色。”

彼此联系，相互作用，相互影响。我分享的都是一些比较浅显易懂的，有些也是我的经验，宝们可以参考。

金：

肃杀，萧瑟，也属秋季，也对应我们的肺部，所以秋天容易嗓子不舒服，或者容易咳嗽，受寒凉，秋天本身就是万物开始枯萎凋零的季节，所以我们的情绪也容易受到影响，比如悲秋。

除了肺部还有大肠，鼻子，也都属金的器官。

所以当我们情绪过度低沉抑郁的时候，也会茶饭不思，或者感觉呼吸不畅快。

有中医会建议在秋季多食用一些白色的瓜果蔬菜，比如梨，白萝卜，山药，银耳等等。润肺滋阴，强化身体代谢，有些还会建议在秋季多吃一些根茎类的食物，比如马铃薯，红薯等等。

木：

生机，勃发，也属春季，万物蓬勃，也对应我们的肝胆，眼睛。所以春天有时候会感觉特别有力量，或者身体状态在苏醒，但是有时候力量过于强旺的时候就会感觉怒气值拉满，有时候精力无处发泄，甚至想怼天怼地，这其实就是五行中的精神映射。

肝脏是我们最重要的排毒器官，如果肝脏不好就会感觉情绪不稳，波动大。容易躁动，怒气伤肝，肝生怒火，互相影响，其实心肝脾胃肾都会互相影响，彼此作用，肝不好也会波及其他，比如睡不好容易心慌，肝火旺也不爱吃饭等等。

中医说酸味入肝，可以吃点酸味的东西，或者吃点绿色的食物，比如绿叶菜之类的。悄咪咪说句，我很喜欢在单位放一罐话梅，如果怒气冲冲的时候吃一块，确实有所缓解。

水：

流动，滋养，也属冬季，对应我们的肾，膀胱，耳朵。

我们有时候吃了过于肥厚油腻的食物就会感觉肾脏负担重，比如容易水肿等等。所以过于油腻也会伤肾，脸色发黄注意肝脏，脸色发黑就要注意肾脏。大眼仔那里也说过肾不好也容易受到惊吓，因为水主的情志就是肾，有些壬水，癸水也会容易水肿，或者难瘦，都会有关联。

中医建议黑色补肾，可以多吃一些黑色的食物，比如黑豆，黑芝麻，黑枣等等都可以。

另：肾脏不好一定少吃咸，更容易加重肾脏负担。

火：

跃动，灵活，也属夏季，对应我们的心，小肠，舌头。

我们心火旺的时候就会嘴巴发苦，容易上火，心绪难安，心神不稳，尤其是夏天的时候容易吃不进东西，感觉嘴巴里干黏不清爽。所以夏季要多养心，多吃苦味的食物，比如苦瓜，莲心等。

另外红色食物也可入心，比如红豆，红枣，西红柿等等，另外还有说法是冬季可以好好养肾，肾克心火，尤其是亏气血，气色不好，容易寒凉冰冷的人更需要好好养心，大悲伤肺，大喜伤心，所以平时尽量情绪平和，不要大开大合。

土：

中正，厚重，也属长夏，经常有人说苦夏难熬。对应我们的脾，胃，口。

土人很怕过于湿，土人往往还比较容易湿，湿气过重就容易伤害脾胃，比如容易面浮臃肿，面色不透，身体沉重，容易疲累等等。

中医建议长夏就可以多吃一些甘苦类的东西，而且土重生忧思，很容易思考的太多，反生累赘。可以多吃一些黄色食物，比如南瓜，玉米等等。

总结：酸味补肝，甘味补脾，苦味补心，辛味补肺，碱味补肾。

但是任何事物都是过犹不及，都需要一个度，任何食物都好，我们吃下去的第一前提都是要舒服，如何进补都好，我们感受到的第一要义都是愉悦适宜。

祝我们都有好身体。